Дженни из BLACKPINK поделилась своими методами восстановления в интервью для Vogue, рассказав о своей любви к холодному погружению и важности сауны для восстановления после интенсивных репетиций и туров. По словам Дженни, сауна является неотъемлемой частью корейской культуры. «После сауны холодное погружение стало для меня естественным», — делится она. Однако практика холодных погружений, известная своими преимуществами, такими как снижение воспалений и улучшение циркуляции крови, далась ей не сразу.
Смотрите также: 12 лучших аэропортных образов Дженни из BLACKPINK
«Первое погружение было неожиданным», — смеется она. Но сразу же я почувствовала, как исчезает боль и напряжение в теле. И возможно, из-за того, что это было впервые, я ощутила мгновенный подъем настроения и эмоциональное освобождение. С тех пор Дженни заметила, что холодное погружение стало для неё своего рода «кнопкой перезагрузки тела». «Я ставлю будильник на две минуты и тридцать секунд», — объясняет она. Когда будильник срабатывает и я все еще могу выдерживать холод, я говорю себе: «Посмотрим, сколько я смогу продержаться сегодня». Это ежедневное испытание помогает ей преодолевать не только физический дискомфорт, но и внутренние ограничения. Я часто говорю себе: «Держись, это нужно не ради боли, а ради освобождения», — добавляет Дженни.
«Со временем практика не только помогла мне снять мышечное напряжение, но и открыла новые горизонты в жизни. Погружения научили меня принимать напряжение и справляться с трудностями, как в личной жизни, так и в творчестве». Это восстановление помогло мне поверить в свою силу: «Я сильнее, чем думала», — поделилась Дженни.
PeriGrace © YesAsia.ru
