29 января, в первый день Лунного нового года, актриса Чжао Лу Сы на личной странице в Weibo выложила поздравление с Новым годом и длинный пост о процессе лечения депрессии, отвечая всем сомневающимся и считающим, что она просто поднимает «шумиху».
Смотрите также: Видео с реабилитацией Чжао Лу Сы потрясло поклонников и пользователей сети до слёз
Чжао Лу Сы рассказала, что хочет показать более позитивную сторону лечения и сравнила депрессию с битвой. «Но независимо от того, «долгая» она или «бессрочная», если мы будем стараться изо всех сил, возможно, она станет «короткой»».
В посте она также ответла на мысли людей о том, что это всё — пиар. «Депрессия нуждается в позитивном пиаре, чтобы к ней относились серьезно. Больные депрессией нуждаются в защите и правильном лечении. Все мои «рекламные» усилия направлены на то, чтобы люди могли напрямую ощутить, насколько тяжела эта болезнь».
«Люди с депрессией, как и любые другие пациенты, переносят огромные страдания. Больше людей должно понять, что депрессия — это мучительные страдания, а не жажда внимания и нытье».
1 января Чжао Лу Сы уже делилась историей своей депрессии в посте в Weibo. 25 января она объявила об учреждении благотворительного Фонда помощи молодёжи с психологическими проблемами и профинансировала его.
Полный текст поста Чжао Лу Сы:
««День и ночь» думаю, «очень» любопытно — «Повседневная жизнь»
Повседневная жизнь с первого дня китайского Нового года!
Всех с Новым годом.
С Новым 2025 годом.
Сначала немного о себе: Цвет волос, о котором я думала уже десять лет! Наконец-то!!!
Раньше я думала: «Предложения или двух недостаточно, а если я скажу слишком много, то все развалится», поэтому я
просто решила ничего не говорить. Мне очень жаль, что я не записывала подробности повседневной жизни, и я забыла, что чувствовала, когда выбирал эмодзи, чтобы поделиться своими повседневными моментами. Позже, когда появились афазия и
трудности с чтением, я немного писала дневник, но… только я могла его понять.
Неожиданно, но благодаря этому процессу я вновь открыла для себя старое хобби — писать что-то бессвязное, и я даже
научилась использовать знаки препинания!
(Подробностями можно делиться понемногу… Если расскажу слишком много, это выглядит как «поиск сочувствия»;
Если ничего не скажу, люди скажут, что это «медицинское чудо»). Раз итог один, буду ли я говорить или молчать, я отдам предпочтение своим эмоциям — если я хочу говорить об этом, я буду.
Уметь делиться разными точками зрения и взглядами, не распространяя слухи и клевету, защищая при этом свои интересы и эмоции — это и есть обучение использованию слов, чтобы выпустить сдерживаемые чувства.
Когда «чувства» проживаются по-настоящему, это и есть самое главное!
Раз уж я решила неумолимо двигаться вперед, то хочу рассказать о положительных сторонах процесса выздоровления. Я понимаю, что упустила из виду неудобства, которые могут ощущать некоторые пациенты. За это я искренне извиняюсь. Но, пожалуйста, «расслабьтесь» — я определенно не «полностью исцелилась»! Депрессия — это «долгая битва». Но независимо от того, «долгая» она или «бессрочная», если мы будем стараться изо всех сил, возможно, она станет «короткой»… Мы можем хотя бы попытаться.
Почему бы не думать о депрессии как о коллекторе — «она» не исчезнет, пока вы не выплатите ваш долг. Поэтому я считаю, что нужно сосредоточиться не на том, «когда я вылечусь», а на том, «как я могу активно работать над выздоровлением».
Поначалу меня пугала необъяснимая природа этой болезни, поэтому я хотела понять, что это вообще такое. Я читала книги по психологии и прислушивалась к опыту, которым делились добросердечные пациенты. Полезнее всего для моего текущего восстановления я нашла «выработку эндорфинов» + «стимулирование серотонина».
Я постоянно ем сладости, и скачки серотонина дают мне короткие моменты счастья. Но работа над «выработкой эндорфинов» стала моим долгосрочным лечением. (Я не знаю, права ли я — это просто мой личный опыт~)
У меня и моих друзей есть беседа под названием «Восстановись мгновенно». Она была создана 21 декабря 2024 года. Поначалу мои друзья тайно проверяли меня и использовали группу, чтобы сообщать о ежедневных обновлений. Затем она превратилась в место для обмена забавными мемами, советами по восстановлению и смешными селфи! Мои «усилия» были записаны, и, видя даже небольшие изменения, мои друзья подбадривали меня, где бы они ни находились.
Раньше я чувствовала себя «калекой», совершенно бесполезной. Я спрашивала себя: «Какой смысл быть доброй к другим? Почему для меня все всегда кончается именно так?» Но благодаря этим записям и неподдельной любви окружающих, я наконец-то смогла подтвердить свою былую искренность. Я признала свои усилия по выздоровлению и перестала генерировать негатив. Я стала готова принять на себя обязательства по правильному лечению и искать подходящие мне способы «выработки эндорфинов» вне книг. В конце концов я естественным образом ощутила давно забытое чувство счастья — стабильного счастья.
Этот метод похож на составление «системы поощрений» — за любую трудную, болезненную, длительную или сложную задачу, когда выполняю ее, получаю вознаграждение. Так, все может стать движущей силой для получения этой награды. (Основано на личном опыте, включая борьбу с болезнями).
«Награда» = «Эндорфины» = «Счастье»
Так что сейчас! Я больше не беспокоюсь о своем тревожном расстройстве.
В канун китайского Нового года я изменила название нашей беседы с «Восстановись мгновенно» на «Медленно восстанавливайся», потому что мои симптомы и общее состояние стали гораздо лучше.
Это, несомненно, лучший новогодний подарок, который я могу сделать людям, которые меня любят.
И спасибо вам всем за то, что говорите мне: «Я храбрая».
Я думаю, что я не храбрая — просто у меня сильная эмпатия.
В прошлом многие люди говорили мне, что это просто «чувствительность и ранимость» или признак «синдрома спасателя», поэтому я ненавидела это необъяснимое чувство «эмпатии». Но в последнее время меня переполняет словами, льющимися с экранов, невысказанными словами в глазах людей, все они охватывают меня и подчеркивают силу эмпатии.
Вне зависимости от личности, опыта или любых других условий, способность и готовность встать на место другого человека и прочувствовать происходящее с ним — это дар. Или, возможно, недостаток. В конце концов, мозги и нейроны у всех разные, и наличие у кого-то этого «дара/недостатка» — всего лишь естественная вариация — это не хорошо и не плохо.
Так что отсутствие эмпатии — не такая уж большая проблема.
Но теперь я могу правильно распознать свою способность к эмпатии и заботиться о ней.
Это лучший подарок, который я могла сделать себе в 2025 году.
Даже сегодня я продолжаю делать фото и видео, чтобы документировать свой прогресс. Мне нужно видеть, что я прилагаю усилия каждый день. И неважно, называют ли люди это «рекламой» или навешивают на меня другие ярлыки, я могу это принять.
В конце концов, разве это не «медицинское чудо»? Ведь так?
Даже если всего один человек правда поймет то, что я пытаюсь сказать и чем поделиться, — если это даст ему новую надежду или мотивацию — тогда мои «эндорфины» снова заработают.
Так что это поможет мне поддерживать мотивацией мое счастье — спасибо вам за это.
Мое выздоровление — мне тоже нужно сказать вам спасибо.
«Так вы просто пиаритесь, да?»
Да, все верно.
Потому что только благодаря маркетингу и продвижению ничего не понимающие люди могут увидеть депрессию без предубеждений. Появится больше голосов понимания и поддержки. Мы обретем уверенность в себе, чтобы противостоять непониманию и неприятию. Люди и организации эмпатично встанут на защиту тех, кто в этом нуждается.
Депрессия нуждается в позитивном пиаре, чтобы к ней относились серьезно. Больные депрессией нуждаются в защите и правильном лечении. Все мои «рекламные» усилия направлены на то, чтобы люди могли напрямую ощутить, насколько тяжела эта болезнь.
Люди с депрессией, как и любые другие пациенты, переносят огромные страдания. Больше людей должно понять, что депрессия — это мучительные страдания, а не жажда внимания и нытье.
Реклама может закрывать потребности, но может и создавать их.
Я получила время, необходимое мне для лечения, и моя история повысила осведомленность о проблемах психического здоровья.
В этом и заключается суть позитивного маркетинга.
Когда же «реклама» становится уничижительным термином?
Когда она приносит пользу конкуренту.
В индустрии развлечений.
Маркетинг, как дисциплина, несомненно, важен.
Если вы скажете, что я «пиарюсь»… (О нет, о нет… просто любитель поднимает шум)
«Любовь по своей сути не отличается — она кажется полной только из-за людей».
Первый пост из повседневной жизни 2025 года~
Наконец, еще пара слов:
В поисках «счастья» лелейте и свои «негативные эмоции». Если у вас еще есть силы «гореть», значит, все еще не так плохо.
Не бойтесь и не чувствуйте себя виноватыми.
Ведь сама депрессия — это длительное подавление негативных эмоций. Она заставляет все — конечности, кожу, органы чувств, мышцы, мозг, сердце — выходить из-под вашего контроля. Вы можете стать беспокойными или заторможенными, почувствовать боль или онемение, потерять речь или зрение, страдать от паралича или мании…
Сначала я тоже не верила в это. Прежде чем мне поставили диагноз, я прошла МРТ, анализы крови и неврологическое обследование — все они доказали, что никакое физическое состояние или лекарственная аллергия не были причиной этого.
Потом я вспомнила.
До того как появилось слово «негатив», он был просто частью естественного спектра человеческих эмоций.
Положительные или отрицательные, эмоции нужно сначала принять и понять самому.
Это единственный настоящий способ полюбить себя.
Как я уже говорила.
Когда чувства проживаются по-настоящему, это и есть самое главное.
Верьте в себя.
Верьте, что боль перерастет в эндорфины.
Верьте, что свет просочится сквозь трещины жизни».
fengshan © YesAsia.ru
