Если вы восхищались культовыми образами без рукавов таких K-pop айдолов, как Хёнджин, Чан Вонён, Дженни или Вонхо, то вы не одиноки. От ослепительных выступлений на сцене до повседневных образов в аэропорту — стиль без рукавов стал неотъемлемой частью K-pop моды, сочетая в себе дерзкую уверенность, подтянутую мускулатуру и ультрасовременный стиль. Теперь мы поговорим о том, как выглядеть уверенно в идеальном образе K-pop айдола без рукавов.
В этом гайде мы расскажем вам обо всём, что нужно, чтобы создать идеальный образ в стиле K-pop без рукавов, независимо от того, мужчина вы или женщина. От модных советов до фитнес-тренировок — мы позаботились обо всём, кроме ваших рук.
1. Выберите правильный крой рукавов
Не все топы без рукавов одинаковы. Корейские поп-звёзды тщательно подбирают фасоны, которые дополняют их фигуру и стиль:
- Футболки с надписью «Muscle» для дерзкой атмосферы (например, Чонгук или Кай);
- Кроп-топы и бретели для шикарного или дерзкого образа (например, Дженни или Хваса);
- Майки с несколькими слоями для визуальной глубины — представьте, что на Лисе сетчатые вставки или бретели.
Профессиональный совет: важна посадка. Выбирайте правильный размер, не слишком большой, но и не тесный — чтобы руки «дышали», а силуэт был выразительным.
2. Накладывайте слой на слой как стилист
Стилисты K-pop часто дополняют образы без рукавов эффектными многослойными нарядами:
- Лёгкие куртки, рубашки большого размера или изделия из прозрачной ткани;
- Ремни, пояса или нарукавники, чтобы подчеркнуть плечи и создать эффект «готовности к выходу на сцену».
3. Дополните образ аксессуарами
Добавьте образу:
- Массивные ожерелья или чокеры;
- Манжеты или браслеты для рук;
- Шляпы или смелые серьги для визуального баланса.
Не забудьте про макияж — лёгкое мерцание на ключицах или плечах придаст финальный штрих.
Смотрите также: Кай из EXO и магия времени: фотосессия с Hublot для W Korea
Скульптурные руки как у айдола: эффективные упражнения
Образ без рукавов требует прежде всего уверенности в своих руках и плечах. К счастью, вам не нужно тренироваться как K-pop звезда 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Вот несколько упражнений, которые дают результат:
1. Быстрая тренировка рук в стиле K-pop (без оборудования)
- Вращение руками (1 мин)
- Отжимания (3 подхода по 10-15 раз)
- Боксерские удары (по 1 мин каждой рукой)
- Обратные отжимания или провалы (на стуле)
2. Пилатес и танцевальные упражнения для худых рук
Многие айдолы, особенно девушки, такие как Дженни и Лиса, занимаются пилатесом и танцами, чтобы привести в тонус верхнюю часть тела, не набирая вес.
Попробуйте такие движения, как:
- Выпады на планке;
- Махи;
- Йогу (для развития подвижности и выносливости).
Программа тренировок Вонхо (для накачанных мышц)
Хотите больше чёткости? Вонхо интенсивно тренируется, сочетая:
- Тяжелая атлетика
- Высокобелковая диета
- Последовательность
AnJi © YesAsia.ru
