9 успешных диет, которыми пользовались айдолы

3
102245

17-Day-Diet-Plan-Menu

Представляем вашему вниманию новый список от KoreaBOO: «9 успешных диет, которыми пользовались K-POP айдолы.»

Все мы прекрасно знаем, что для поддержания хорошей физической формы, айдолы проводят много часов на тренировках и в спортивных залах. И конечно же у большинства из них есть свой рецепт наиболее эффективной по их мнению диеты. Это собственно и есть тема сегодняшней статьи. Ниже будут представлены 9 айдолов и их 9 «рассекреченных» диет.

T.O.P — Big Bang

b85f50fc233d441caf856a2e2e88dd69

Красная фасоль
Красная фасоль содержит много кальция, и при употреблении красной фасоли в виде чайной заварки, она хорошо выводит излишки соли из вашего организма. Так же она помогает обуздать аппетит.

8fbe179b9bd246d5a4be42e06ca92453

Чанмин — 2AM

cc9175177af3410a88bb7a6752b82fb2

Тофу
В тофу чрезвычайно высокое содержание белка и других питательных веществ. Вы им быстро насытитесь и не наберете лишних колорий. Чанмин, перед своим дебютом, чтобы привести себя в форму, ел по два кубика тофу в день.

item_82807_640px_26ea5531eb3b4f2db7b3a97e1efd77cc

Дасом — SISTAR
Дасом доказала на своем опыте, что можно потерять за 3 недели около 10 кг. употребляя в пищу только один продукт.

Anh11

Огурец
Огурцы являются наименнее колорийными продуктами питания, и состоят в основном из воды. Огурцы так же содержат много кальция, которые помогают вывести из организма вредные вещества. Дасом ела по 3 огурца в обед и по 3 огурца на ужин.

item_82804_640px_1ea59ce553e54d1b8ad55ef424cb7b3b

АйЮ
АйЮ никогда не страдала от ожирения, но все же решила сесть на диету. чтобы иметь более стройную фигуру.

photo

Яблоки
Благодаря высомому содержанию растительных волокон и лектину, яблоки снижают уровень холестерина в крови, а так же из-за низкого уровня колорий, способствуют потере лишних киллограмов. АйЮ урезала свой рацион, но регулярно ест по половинке яблока при каждом употреблении пищи.

ae064f9fb7824d009920eeb00d780316

Кан Чжи Ён

5bb740a3c9b648399e32cc8613252b87

Куриная грудка
Высокое содержание белка и низкий уровень калорий, сделал куриную грудку одним из самых популярных диетических продуктов. Джиён употребляет от 1 до 2 куринных грудок с овощами и фруктами.

70a61f6cd00043b9a62cda732ecf6008

Пак Бом из 2NE1
Среди фанатов к-поп постоянно ведутся споры о её внешности, но никто не отрицает, что у неё замечательная фигура.

1d465775495e4a7c8b22d3bad0b72136

Арбуз
Не все диеты тяжелые и напряженные. Арбузы состоят в основном из воды, и они довольно сытные, поэтому Пак Бом ест по одному кусочку арбуза перед приемом пищи, чтобы обуздать свой аппетит.

1d67985d1253436c9e8961787054948f

Пак Борам
Она невероятно преобразилась со времен её участия на шоу Superstar K.

3eaa2bb057f042c4887616b983052d3e

Помидор
Помидор имеет низкое содержание калорий и он очень сытный. Борам употребляет его перед приемом пищи, чтобы контроллировать свой аппетит.

item_82814_640px_926d553178e740e89c4fa6a466316cde

Сохён — SNSD
Сохён обожает сладкий картофель, но какими полезными свойствами он обладает?

141001-snsd-seohyun-lg-tv2

Сладкий картофель
Сладкий картофель очень сытный и при этом содержит небольшое количество калорий. Он так же содержит витамин Е, который способствует улучшению кровообращения.

c77df49b26c74b1997133510c1a19d67

Шиндон — — Super Junior

beee56fe69d6423aa46bf9c20d4b98ad

Салат + Орехи
Салат типичная еда для всех кто сидит на диете, но его сложно есть без каких-либо добавок (соус). Шиндон решил совместить салаты с грецкими орехами, которые содержат низкий уровень калорий и при высоком содержании растительного белка.

Источник: KoreaBOO
BOT © YesAsia

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В Тренде на этой неделе

Интерактив