5 простых K-Pop танцев, которые можно включить в программу тренировок для похудения

1
15424

Хотите сбросить несколько килограммов перед наступлением лета? Эти пять несложных k-pop танцев отлично подойдут для тренировки.

Хореография, представленная в списке, одна из самых техничных и проста для изучения.

Смотрите также: «Клетки Юми 2»: милые взгляды Ким Го Ын и Джин Ёна на новом постере

  1. BLACKPINK — «As If It’s Your Last»

Хит BLACKPINK «As If It’s Your Last» не только запоминающийся и оптимистичный, но и идеален для тренировки. Хореография включает движения, которые могут помочь скорректировать талию и бёдра. Танец относительно прост и содержит движения рук и нижней части тела.

  1. TWICE – «CHEER UP»

«CHEER UP» считается «представительной» песней TWICE, и её хореография хороша, чтобы как следует попотеть. Эта милая и весёлая мелодия вызывает желание подвигаться. Танец содержит прыжки и может помочь размять поясницу. Этот лёгкий танец — идеальная разминка перед тренировкой.

  1. BIGBANG – «BANG BANG BANG»

Эта песня обязательна для танцевальной тренировки в стиле K-pop. Песня BIGBANG «BANG BANG BANG» поможет похудеть в кратчайшие сроки. В то время как припев песни довольно прост, остальная часть песни немного техничная и «бросает вызов» ногам. Хореография включает прыжки и топающие шаги, и её стоит выполнять с максимально возможной силой и самоотдачей.

  1. MOMOLAND – «BBoom BBoom»

Вирусный танец MOMOLAND «BBoom BBoom» — ещё одна песня женской группы, под которую можно попотеть. Песня проста в освоении, но это не значит, что она не будет утомительной. Часть после припева содержит много прыжков и движений руками, от которых можно быстро запыхаться. Эта хореография идеальна для тех, кто хочет похудеть в ногах и бёдрах.

  1. EVERGLOW – «DUN DUN»

«DUN DUN» EVERGLOW — одна из самых любимых современных песен благодаря запоминающемуся припеву и хореографии. Танец для «DUN DUN» прорабатывает всё тело и является отличной заменой традиционной кардиотренировке. Кроме того, за счёт кувырков в припеве можно проработать мышцы пресса.

Anjali © YesAsia.ru

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Взаимное уважение личности, интересов и мнений
новые правила в комментариях
и без политики и острых национальных тем!