Фигура Карины из aespa – одна из самых обожаемых среди девушек-айдолов 4-ого поколения.
Какие секреты по сохранению фигуры хранит Карина?
Смотрите также: Карина из aespa впечатлила зрителей навыками английского языка в видеопрезентации 2023 World EXPO в Пусане
К удивлению фанатов Карина призналась, что любит вкусно пообедать и может самостоятельно съесть целую коробку пиццы.
Секрет Карины кроется не в хороших генах, а в выработанной рутине, при которой девушка контролирует увеличение веса и похудение.
На одном из шоу Карина рассказала: “Я контролирую свой вес и взвешиваюсь каждый день. Если ты набрал вес, ты должен скинуть его в этот же день».
Карина продолжила: “Я надеваю пуховик, плотную кофту и тренировочный костюм. Я бегаю четыре часа под K-Pop песни и говорю себе: “Ты очень крутая».
“ELLE Korea» высказались о преимуществах бега: “Бег – это эффективное упражнение, которое снижает процент жира в теле и препятствует возникнию заболеваний сердца.
Это упражнение задействует все мышцы. Оно также укрепит мышцы живота и позвоночник».
Карина также делится с фанатами секретами создания красивой формы бедер через упражнения в тренажёрном зале.
На недавнем шоу Карина продемонстрировала свою преданность контролю за весом, выкроив время на посещение тренажёрного зала, несмотря на загруженное расписание.
Под присмотром тренера Карина делала V-образные приседания, удары ногами и отведения бедер.
Для поддержания формы пресса и укрепления поясницы Карина сделала планки, отжимания и упражнения на все тело.
Tommy © YesAsia.ru
