История похудения этой пары вдохновит любого. На странице ФБ (запрещено в РФ) «Диета лучше пластической операции» пара Сон Джин Ю и Шин Джи Хо поделились историю их тренировок, которые позволили им сбросить вес и нарастить мышцы.
При помощи упражнений и диеты они полностью изменили свои тела за четыре месяца. Пара занималась тяжелой атлетикой полтора часа два раза в неделю и по три часа аэробики каждый день.
Их диета состояла из куриной грудки, яиц, сладкого картофеля, помидоров и ещё нескольких овощей и фруктов.
Парень ел каждые три 3-4 часа 150 г куриной грудки, 120 г сладкого картофеля, 5 штук мендаля, помидоры черри, лук.
Девушка пять раз в день ела 3-4 яичных белков, 50 г. картофеля, некоторые овощи и фрукты.
Таким образом парень дошёл с 83 кг до 71 кг, а девушка с 71 кг до 49.
