Изменение этой пары поразит вас

0
326

История похудения этой пары вдохновит любого. На странице Facebook «Диета лучше пластической операции» пара Сон Джин Ю и Шин Джи Хо поделились историю их тренировок, которые позволили им сбросить вес и нарастить мышцы.

При помощи упражнений и диеты они полностью изменили свои тела за четыре месяца. Пара занималась тяжелой атлетикой полтора часа два раза в неделю и по три часа аэробики каждый день.

Их диета состояла из куриной грудки, яиц, сладкого картофеля, помидоров и ещё нескольких овощей и фруктов.

Парень ел каждые три 3-4 часа 150 г куриной грудки, 120 г сладкого картофеля, 5 штук мендаля, помидоры черри, лук.

Девушка пять раз в день ела 3-4 яичных белков, 50 г. картофеля, некоторые овощи и фрукты.

Таким образом парень дошёл с 83 кг до 71 кг, а девушка с 71 кг до 49.

Безымянный1 Безымянный2 Безымянный3 Безымянный4 Безымянный5 Безымянный6 Безымянный

Внимание! Прежде чем оставить комментарий, ознакомьтесь пожалуйста с правилами в комментариях