Бывшая участница T-ara Арым поделилась мыслями о похудении на 25 килограммов.
Артистка рассказала о процессе похудения в социальной сети. Арым, которая похудела на 25 кг с 70,8 кг за 8 месяцев, составила список вопросов о диете, которые ей часто задавали фанаты.
Смотрите также: Шокирующая диета Сою из SISTAR ради потери 8 кг за месяц
Арым посоветовала: «Вместо того, чтобы думать о диете, я уделяла больше внимания контролю и регулированию веса. Вы можете представить желаемую фигуру в голове, а потом подумать, как добиться такой формы».
Во время потери веса, артистка голодала на протяжении 22 часов и ела только с 12:00 до 14:00. Она тренировалась каждый день, а раз в месяц проходила детоксикацию.
Арым сказала: «Я была так занята, что у меня не хватало времени на еду, но я хотела жить, поэтому ела куриную грудку и шарики из бурого риса. Я использовала этот метод, ориентируясь на самочувствие. Иногда я ела столько, сколько хотелось. А на следующий день держала желудок пустым на протяжении 18-20 часов и упражнялась».
Артистка продолжила: «У всех разные организмы, поэтому вам не стоит слепо следовать моей диете. Вы должны заботиться о своем теле и разуме, чтобы быть здоровыми. Все бесполезно, если вы потеряет свое ментальное и физическое здоровье. Я думаю, вам нужно заботиться о себе».
Арым отметила, что диета зависит от силы воли, и добавила: «Даже если вы не можете далеко добираться, все, что вам нужно – место, где вы свободно двигаете руками и ногами. Недостаток времени – это оправдание. Так я говорила себе. Если у вас есть воля, вы сможете это сделать».
Арым поделилась: «Упражнения помогли мне продержаться, когда я была морально истощена, может, поэтому мое тело ожидает тренировки, когда я устаю».
Нетизены прокомментировали публикацию артистки: «Ты такая крутая», «Диета зависит от силы воли. Я думаю над этим», «Я тоже постараюсь», «Твое тело не шутка».
Арым присоединилась к группе T-ara в 2012 году и выступала с Ынджон, Джиён, Хёмин, Кьюри, Борам, Соён и Хваён. Однако девушка покинула группу в июле 2012 года.
У Арым два ребенка от бизнесмена Ким Ён Голя, за которого артистка вышла замуж в 2019 году. В 2022 году пара появилась на шоу TVING «Between Marriage and Divorce».
Tommy © YesAsia.ru
